Reto 21 días
Una oportunidad única para re-conectar contigo misma,
descubrir tu fortaleza interior y elevar tu conciencia para transformar tu vida desde dentro hacia fuera.
¿Sientes que necesitas más energía, alegría y bienestar en tu vida?
¡Descubre el poder de abrazarte cada día!
Únete ahora a este reto de 21 días para cuidar de ti como mereces con pocos minutos al día.
QUIZÁS TE ESTÁS PREGUNTANDO…
¿Qué es el autocuidado transpersonal?
Es una práctica integral que va más allá del cuidado físico y mental, abarcando también la gestión emocional y la conexión espiritual.
Este enfoque se centra en el desarrollo y el bienestar de la persona en su totalidad, buscando el equilibrio entre cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Mi camino de sanación y fortaleza interior empezó así...
Hace unos años, mi vida dio un giro inesperado cuando recibí el diagnóstico de autismo de mi hijo. Durante ese tiempo, experimenté diferentes prácticas de autocuidado transpersonal que incluyen gestión emocional, ejercicio físico, meditación y escritura terapéutica.
Estas prácticas me ayudaron a crear mi oasis de paz brindándome la fuerza mental, física y emocional para sostener mi maternidad y mi vida con mayor seguridad, bienestar, equilibrio y mucha resiliencia emocional.
Sin embargo, hace unos meses, el elevado nivel de demandas cotidianas y un fuerte dolor lumbar me llevaron a detenerme. Lejos de mejorar con el reposo, el dolor ha empeorado, llevándome a una conclusión inevitable: necesito reforzar mi rutina de autocuidado transpersonal.
Hoy, con el propósito de recuperar mi estado físico, elevar mi vitalidad y sentirme en equilibrio, he decidido compartir este reto contigo.
Quiero invitarte a que juntas abracemos nuestra fuerza interior con el poder del autocuidado transpersonal a través de la conexión con nuestro cuerpo, mente, emociones y espíritu.
¿TE UNES A ESTE RETO CONMIGO?
El programa
Durante 21 días, te acompañaré con unos objetivos muy claros:
01
Mejorar tu condición física
Para aumentar la resistencia, y la fuerza de tu cuerpo
02
Aumentar tu energía
Para sentirte más activa, alegre y vital en tu día a día
03
Fortalecer tu mente
Para sentir mayor seguridad y confianza en ti
04
Fomentar la gratitud y tu bienestar emocional
Para desarrollar una perspectiva positiva y una mayor apreciación de la vida
05
Reducir el estrés y la ansiedad
Para cultivar la paz interior y vivir con mayor equilibrio y bienestar
06
Crear hábitos saludables
Para establecer una base de autocuidado consciente y bienestar que puedas mantener a largo plazo.
¿Cómo vamos a cuidarnos?
- Autodescubrimiento para conocerte y entenderte mejor
- Autoestima para fortalecer la confianza y la seguridad en ti como mujer y como madre
- Relajaciones, meditaciones y visualizaciones guiadas para encontrar paz y equilibrio
- Journaling - Escritura Terapéutica para conectar con la gratitud y la manifestación
- Entrenamiento transpersonal para revitalizar tu cuerpo
- Ciclicidad femenina para conectarte a tu naturaleza como mujer
- Alimentación consciente para nutrir tu cuerpo y tus emociones
- Liberación emocional para transformar tus bloqueos en calma
- Merecimiento para fortalecer tu valía personal
- Grupo de apoyo y motivación para que nunca te sientas sola en este camino
21 días - 21 dinámicas - 21 reflexiones
Acompañamiento Diario
Iré compartiendo contigo una dinámica diferente cada día para que empieces a integrar el autocuidado transpersonal en tu vida cotidiana de forma totalmente realista y alcanzable.
Motivación, Apoyo y Compañía
Estaremos rodeadas de mujeres con el mismo propósito: pertenecer a una tribu con la que motivarnos, inspirarnos y apoyarnos entre todas para cuidar de nosotras mismas como merecemos.
A tu Ritmo
Las dinámicas son 100 % flexibles y adaptables a tus circunstancias y necesidades.
Este reto no es en directo para que encuentres tu propio momento de cuidado, y realices cada dinámica en el momento del día que mejor te convenga.
No voy a estar sola impartiendo este reto
¡Vamos a tener unas colaboradoras de lujo!
África Hidalgo
ENTRENAMIENTO TRANSPERSONAL
@africa_hidalgo
Vanessa Serrano
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE @nutricionafuegolento_
Juliana Dalzotto
CICLICIDAD FEMENINA
@loba_somos
Carola Navarro
NUTRICIÓN Y HÁBITOS ALIMENTARIOS @nutritebycaro
Estefi González
TALENTOS Y MENTALIDAD
@estefigonzalezcoach
Irene Jiménez
LIBERACIÓN EMOCIONAL @irene.jimenez.i
¡Hola! Soy Haría, Coach Transpersonal enfocada en gestión emocional y autoestima.
Con años de experiencia ayudando a mujeres apasionadas por su crecimiento personal, estoy aquí para acompañarte en este viaje transformador e inspirarte para que abraces tu fuerza interior a través del autocuidado transpersonal.
Mi mayor logro, desde que inicié esta bonita aventura, ha sido transformar mi mayor crisis en una oportunidad para crecer y reinventarme hasta el punto de encontrar mi propósito de vida descubriendo quién soy realmente y para qué estoy aquí.
Y el mejor regalo: poder acompañar a otras mujeres y madres a abrazar su fuerza interior.
Ver a las mujeres capaces de vivir con coraje, sabiduría e ilusión me llena el corazón.
Ser testigo del impacto tan positivo que tenía mi bienestar en mi hijo fue mi gran inspiración para dar este salto, y por eso decidí hacer de mi pasión y de mi experiencia mi profesión.
Únete hoy mismo a nuestro reto de 21 días y empieza a abrazar tu fuerza interior
Esto es lo que recibirás:
- Relajaciones, meditaciones y visualizaciones guiadas para encontrar paz y equilibrio.
- Rutinas de autocuidado transpersonal para revitalizar tu cuerpo y mente.
- 2 Reuniones en directo para conocernos y compartir nuestra experiencia.
- Seguimiento diario por Telegram para mantenernos motivadas y apoyadas.
- Una biblioteca de recursos con herramientas valiosas para tu bienestar.
- Un calendario motivacional para mantenerte enfocada y comprometida.
- Un grupo de apoyo y motivación para que nunca te sientas sola en este camino.
100% práctico
a tu ritmo
PRÓXIMA fecha por confirmar
¿Tienes dudas?
El cuidado transpersonal es aquel que va más allá de la persona, incluye el cuidado a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Para mujeres que quieran abrazarse a través del autocuidado transpersonal para conocer mejor su cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Las actividades diarias que recomiendo están diseñadas para durar menos de 30 minutos, fácilmente integrables en tu rutina.
Las dinámicas son 100 % flexibles, y tendrás acceso al contenido siempre que quieras.
Precio por confirmar.
Solo necesitas un dispositivo con acceso a internet, la aplicación de Telegram, y ganas de darte, por fin, el cuidado que mereces.
Según estudios científicos el cerebro tarda 21 días en integrar un hábito que dé resultados.
Este reto es mucho más que una serie de dinámicas y ejercicios
Es una oportunidad única no sólo para conectar contigo misma, sino para sentirte acompañada, motivada y sostenida por un grupo de mujeres que también necesitan elevar su bienestar otorgándose el cuidado que merecen.
¡Inscríbete ahora y comienza tu viaje de 21 días hacia una vida más consciente y feliz!
¡Te espero!